常点足三里胜食老母鸡

  足三里是人体针灸经络线上的一个穴位,位于膝盖边际下三寸,距胫骨前嵴外侧一横指。

  足三里是人体针灸经络线上的一个穴位,位于膝盖边际下三寸,距胫骨嵴外侧一横指。那么足三里和老母鸡有什么联系呢?

  传统医学认为,鸡肉能补肾益精、调理脾胃,广泛用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等。妇名方乌鸡白凤丸主要成分就是乌骨鸡。现代研究证实鸡肉不味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质和脂肪外,还含有大量的钙、磷、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素a、d、e等各种营养物质,尤其是食用养的老母鸡对于病久体虚的人颇为适宜。

  古代劳动人民缺医少药,在不断与疾病作斗争的过程中,发现刺激足三里具有和食用鸡肉类似的作用,经常拍打该穴可补脾健胃,增强免疫功能,同时还能消除疲劳,延年益寿,是人体的三大强壮要穴。按照中医学的说法足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃、补中益、通经活络、疏化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面、分泌系统方面都有双向良性调节作用,能够快速提高机体防御疾病的能力。针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用。

  按摩保养是抗衰老助延年的有效方法之一,通过按摩,可以疏通经络,调和营卫,运行气血,促进机体的新陈代谢,协调脏腑功能,增强机体的抗病力,收到祛病健身、延年益寿的效果。用足三里穴防病健身的方法简便易行,取穴时可以这样:端坐位,五指自然分开,掌心贴于膝盖之上,左手均匀贴于左膝盖,右手均匀贴于右膝盖,无名指指尖所点的部位就是足三里穴,每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。据传说药王孙思邈每每入寝之时点按足三里,寿竟达102岁。