食物减肥法_食物的减肥功用

  又到了秀身材的夏季了看看别人的线条再看看自己丰腴的身体既安全又简单。  又到了秀身材的夏季了看看别人的线条再看看自己丰腴的身体既安全又简单。快来看看小编为您介绍的食物减肥法吧!
  1、苹果、葡萄柚、脱脂、牛奶减肥法
  苹果:吃苹果减肥的人同时也能改善皮肤干燥过敏性皮肤炎、便秘等症状。
  葡萄柚:葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
  牛奶:喝牛奶日很关键不能喝水。如果循环几回体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行作为清肠减重的好方法。

  
  食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶加上苹果和葡萄柚只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
  2、替代法:利用低脂食物替代高脂肪食物
  减肥是一种自我欺骗在满意口腹之欲的需求下可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这取而代之的过程自然让你少了几分变胖的危机。
  芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味减少致胖因素。
  3、仙人掌减肥法
  仙人掌的粘液质性寒味淡能行气活血消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进足够脂肪迅速分解并能有用的防止脂肪在肠道吸收约束脂肪在肝内合成。

  
  食用方法:1/2巴掌大小仙人掌鸡蛋清2个把仙人掌上边的刺拔掉外青皮用刀削掉切碎放入已打好的蛋清中拌匀再将约30毫升的蜂蜜放入锅中正当加温起黄泡然后拌炒即可一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。
  4、桃花减肥茶
  桃花的美容和减肥功用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花令人好颜色而《千金要方》则云桃花能细腰身。可在春季摘取或摘取桃花阴干每次以数瓣泡茶饮。数量所向披靡增大。服后大便泄泻者要重视苏息服用。
  5、芝麻 海带瘦身法
  把它们放在一起同煮能起到美容、美体、抗衰老的功用。原由芝麻能改善血液循环促进新陈代谢其中的亚油酸有调节胆固醇的功能维生素e又可防衰老。海带含有钙和碘能对血液起净化功用。促进甲状腺素的合成两者合一效果倍增。
  6、苹果餐减肥法
  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 一颗白煮蛋(或茶叶蛋)苹果:从中午12:00起先每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00统共五颗吃完就不再进食。
  7、中药饮帖减肥法
  决明子2两炒山楂3钱陈皮2钱甘草2片。以六碗水煮开后再转小火煮叁分钟立刻倒出来以免药汁被药渣吸光。每天服一帖如有腹泻情形可以隔日服用。
  服用此剂时必须少吃甜食油炸食物及淀粉。另外睡前四小时要禁食等到降至理想体重后再合煎决明子和大麦茶这样才能维持不发胖。
  8、冬瓜虾仁减肥法
  冬瓜排出足够水分虾仁含有高蛋白质低脂肪并且有丰富的钙质。缺钙会导致丰腴哦!
  食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必重视不要食用虾头原由还有很高的胆固醇!
  以上就是小编要为大家推荐的食物减肥法。